14 maja

Jak byś jarał 1/2 w tygodniu przez pare lat to zmienił byś zdanie :) Ale ilości tez maja tutaj duzy wpływ..sry za offa Zmieniony przez - WaszeMatkiMnieKochaja w dniu 2012-12-01 14:05:31

[...] tluszcz dnt w dt wegli 5,5-6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-enan,prop,metka,winko, teraz leci 2 8. TRENING: roczny plan Christiana Thibaudeau 9. CEL CYKLU: do maja masa, pozniej wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem ON 11. POZIOM BF%: mysle ze kolo 12% bd na oko 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Myślę, że zabiegi, które masz zamiar wprowadzić mają znikomy sens, szczególnie, gdy nie będziesz wykonywał w ogóle treningów siłowych i interwałowych, które również według aktualnych badań mogą stanowić wartościowy element w przygotowaniach do maratonu. Jest trochę dowodów wskazujących, że wykonywanie treningów o charakterze wytrzymałościowym przy [...]

[...] młodszych :/ No ja wierzę i to 100% jestem pewien, że istnieją. Może my w ogóle żyjemy w jakimś świecie ala Gwiezdne Wojny tylko tak jak mówicie żyjemy na takim zadvpiu, ze maja nas w dvpie %-) Najbardziej to mnie jednak zadziwiają różne stare malowidła na których często są jakieś latające spodki [...]

Overeema bolało żebro i w środakach przeciwbólowych o ile się nie mylę coś wg niego było %-) Starsi ludzie schorowani biorą tych leków tyle może też poziom teścia mają 14:1 %-)

Nie radziłbym brać więcej niż 1 tabletkę dziennie. Tam mamy 14 mg żelaza, a nadmiar żelaza jest dużo gorszy niż jego niedobór, a fakt faktem że zapewne nikt z was nie ma niedoborów tego minerału. Activlab olał nas i nie odpowiada na nasze pytania, natomiast ja odpowiem po części na wasze :)) To nie jest produkt dla sportowców, no normalny preparat [...]

niektore pytanie mnie rozbrajaja:)) ktos kto nie widzi roznic w bialkach patrzac po skladzie, lub nawet nie zada sobie tyle trudu by przeczytac etykiete - nie powinien tego bialka w ogole szamac bo zaloze sie ,ze skoro nie ma pojecia o tym co je i ktore wybrac bo dopasowac pod siebie to tak samo potrafi je zastosowac w swojej dziecie hi-tec [...]

05.12.2012r Trening Dziś trening muay thai. Trener od zapasów musiał wyjechać na jakiś czas więc można powiedzieć, że nasze „seminarium” odbędzie się dopiero po świętach. Rozgrzewka indywidualna Walka z cieniem na dogrzanie: 4rundy. Trening z partnerem w rękawicach: Zatrzymywanie przeciwnika lewym prostym. To samo tylko, że patrzymy co się dzieje [...]

Dane: 18 lat- jest 14.08.1994r wzrost - 178cm waga - 76kg pomiary - kiedyś robiłem, ale teraz mają dla mnie dużo mniejsze znaczenie, tak jak wyniki siłowe. Myślę, że umiem relacjonować suplementy, napewno staram się jak mogę. Ostatnio miałem przyjemność testować podobny suplement i chciałbym przetestować też ten, będę miał porównanie, a po za tym [...]

A to jest CAE - czyli FCE 2 stopien na 2 roku, inaczej biznesowy inglisz. Tego nie zdam na pewno, musiałbym niezłego farta miec ale zobaczymy za pół roku Certificate in Advanced English (CAE) – jeden z najpopularniejszych angielskich certyfikatów językowych na poziomie zaawansowanym, z naciskiem na umiejętności praktyczne, wydawanych przez [...]

ja hanysem nie jestem, typowy zagłębiak ze mnie, czyli najwiekszy wróg hanysa wg legend %-) ale mam zone hanyske i znam wielu hanysow, z nimi tez studiowalem i naprawde w porzadku ludzie, co ich najbardziej cechuje - szczerosc, jak maja problem to powiedza Ci to w twarz, a nie za plecami Zmieniony przez - mleqs w dniu 2012-12-09 14:31:11

Panowie dostałem 26 odpowiedzi jeśli ktoś napisał , a nie doszło proszę o kontakt . Po przespanej nocy postanowiłem wam kolejny raz wyjść na przeciw , więc a. osoby które skopiowały z wiki mają 2 punkty . b. osoby które napisały bardziej złożoną odpowiedz , własnymi słowami lub po prostu trochę się po pocili w internecie dostają 3 punkty . c. [...]

Tomasz anuluj wczorajsze pkt i kolejne pytania maja byc takie ze odp bedzie jedno slowo lub wyrazenie ;) Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2012-12-11 15:14:58

%-) widzę, że nie jestem jedyna, a zakwasy wolałabym by ich nie było, nadal gdy wstaję nie potrafię wyprostować nóg bo łydy mi ciągnie, nie mówię o rozciąganiu, ale po dzisiejszym treningu już się rozeszło DT 135b 60t 180ww suplementy: d3, wiesiołek, grin ti, fervex (niestety słodzony sacharozą #-P) big kalafior [...]

ale nie dla zasady. Dla zasady to sobie można do kościoła chodzić jak cała rodzina chodzi, a nie twierdzić że coś jest zle jak się nie ma ku temu porządnych argumentów. Dla zasady to można jeść nie zdrowo, jak cała rodzina nie ma diety lepiej odradzić dla zdrowia hola,hola sam przeciez napisałeś: ale żauważ że niektórzy ludzie którzy ćwiczą na [...]

[...] rodzajów miel. z rozna ilosc tł.w zaleznosci od czesci z jakiej jest mieso, szynka/łopatka itd. najchudsze ok 7% pozniej jeszcze chyba 15% i 20% czy jakos tak, mowa oczywiscie o mielonym z wieprzka .. a maja tez dobre paczkowane mielone z indyka, 93% miesa, tłuszczu ok 7-8 %, ok 8zł za 500g Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-13 14:49:11

Jeśli Lombard przegra to prawdopodobnie wyleci, zależy jeszcze jaką walkę da, bo ma % z PPV i wysoką gażę.. Lombard debiut ma już za sobą, walczy "u siebie" w Australii, jest zmotywowany, bo wie, że jeśli to przegra może wylecieć a potem gdzie będzie walczył!? Na KSW z Mamedem!? :)) Palhares natomiast również musi to wygrać jeśli chce jeszcze mieć [...]

to będzie mój zakrzyk imprezowy RAZ DWA TRZY KO-LA-NO! %-) Dynamicznie! \-) k***a moi pracownicy nie mają do mnie szacunku - obrzucali mnie kulkami, wrzucili w zaspę i natarli ryj śniegiem @@-) ciekawe czy ojcu mojemu też by tak zrobili %-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-12-14 12:15:13

to będzie mój zakrzyk imprezowy RAZ DWA TRZY KO-LA-NO! %-) Dynamicznie! \-) k***a moi pracownicy nie mają do mnie szacunku - obrzucali mnie kulkami, wrzucili w zaspę i natarli ryj śniegiem @@-) ciekawe czy ojcu mojemu też by tak zrobili %-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-12-14 12:15:13 zrobie tak kierownikowi tylko chyba sie wk***i %-)

Wypiska z wczoraj: DT Warzywa: pomidory, ogórek, papryka czerwona, kilka liści sałaty. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: Aescin, tran. Trening: Było wyjątkowo ciężko. Pod koniec, a dokładnie w trakcie robienia planka pierwszy raz miałam cofkę na treningu #-P opanowałam ją jakoś. Dziwne to, bo jadłam ponad godz przed treningiem. W przysiadzie [...]